हम ज्यादातर अपना इलाज एलोपैथी दवा खाकर ही करते हैं. लेकिन इससे तरह-तरह के साइड इफ़ेक्ट भी शरीर में हो जाते हैं. लेकिन नेचुरल चीजों से भी इन बिमारियों का इलाज संभव है. हमारे रसोई में ही मसाले, फल फ्रूट, सब्जियां उपलब्ध हैं जिससे कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होता है और इसका स्थाई लाभ होता है.
यहाँ कुछ घरेलु नुस्खे बताये तक रहे हैं आशा करते हैं इससे फायदा आपको जरूर होगा।
डायबिटीज:
- एक चम्मच मेथी या'दो आम की पत्ती, आधा गिलास पानी में रात को भिंगोकर सुबह खाली पेट पियें।
- दालचीनी, सेब एवं जामुन का सिरका , जामुन या जामुन का बीज का चूर्ण आधा गिलास पानी में रात को भिंगोकर सुबह खाली पेट पियें।
- फल - संतरा , अमरुद , आवंला , आड़ू , चकोतरा खाएं।
- सब्जी - करेला, निम्बू, भिंडी, प्याज , खीरा, टमाटर का सेवन करें।
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कोलेस्ट्रॉल ( हार्ट की बीमारी ):
अखरोट, बादाम , अलसी (तीसी ), दालचीनी, ग्रीन टी , काली तिल , लहसुन , सेब , तरबूज़ , केला, संतरा, कीवी, अबैकाडो , गाजर, टमाटर, पत्ता गोबी , प्याज, शिमला मिर्च, खीरा, हरा टमाटर, बीन्स ये सभी चीजें कोलेस्ट्रॉल को कम करती है। कच्चा सलाद खाना ज्यादा फायदेमंद है.
क्या नहीं खाएं:-
बिस्कुट, नमकीन, कोल्डड्रिंक्स एवं तली हुई चीजों से परहेज करें।
हाई बी.पी. :-
तीसी (अलसी), मेथी या उड़हुल का फूल पानी में रात को भीगा कर सुबह पियें।
खाने योग्य :-
नारियल का पानी , दही , लहसुन, किशमिश , अमरुद, केला , तरबूज़, संतरा, निम्बू, आवंला, अबैकाडो , प्याज, टमाटर, कीवी, शकरकंद, ब्रोकली , करैला, सहजन।
क्या नहीं खाएं:-
कच्चा नमक एवं तली हुई चीजें।
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चर्म रोग:-
यह रोग विटामिन C की कमी से होता है. विटामिन C की कमी को पूरा करने की लिए संतरा, शिमला मिर्च, दही, अखरोट, नीम की पत्ती, कीवी, शकरकंद और सभी तरह के खट्टे फल लेना चाहिए, ये सभी मुहाँसे व अन्य सभी चर्म रोग में लाभदायक है एवं पानी ज्यादा पीना चाहिए।
क्या नहीं खाना चाहिए!!
कच्चा नमक, चाय, चॉकलेट, कोल्डड्रिंक, तली चीजें, मलाई, खोआ, अजवाइन, मांस।
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थाइरॉइड:-
थाइरोइड हो जाने पर नारियल, काडलीवर ऑयल, अश्वगंधा जड़ी (इसका प्रयोग 10 दिन से ज्यादा नहीं करें )
क्या नहीं खाना चाहिए!!
पत्ता गोबी, हरी गोबी (ब्रोकली)
कंधा पीठ एवं जोड़ों के दर्द:
यह रोग विटामिन डी एवं कैल्शियम की कमी से होता है सुबह की धूप, काली तिल, मशरूम, दही, संतरा, शकरकंद, कीवी, शिमला मिर्च, कॉड लिवर ऑयल (दवा की दुकान पर मिलता है) अंडा, मछली (सैलमन, मक्रील, सार्डीन , टूना) का सेवन करें।
क्या न करें :
कूलर एवं AC के सामने न सोएं, ठंढी चीजों का सेवन नहीं करें।
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अनिद्रा होने पर:
खाने योग्य :- मछली, अलसी, कद्दू या लौकी का बीज , दही, शहद, बादाम।
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पैरालिसिस:
खाने योग्य :- लहसुन, काली तिल , बैंगन, मूली ।
एक्सपर्ट की सलाह पर नियमित व्यायाम करें।
